长期喝红豆薏米粥能减肥吗经常喝薏米红豆汤可

  核心提示:喝薏米红豆汤可以减肥吗?薏米红豆汤可以祛湿健脾,具有很好的减肥功效。

  很多女性爱喝薏米红豆汤,那经常喝薏米红豆汤可以减肥吗?薏米红豆汤主要的效果是祛湿,可以祛除身体湿气,适合夏天和体内湿气重的朋友食用。喝薏米红豆汤到底可不可以减肥呢?

  喝薏米红豆汤可以减肥吗?薏米红豆汤可以祛湿健脾,具有很好的减肥功效,而且又不会伤害身体,对于中老年的肥胖者来说,效果特别好。薏米和红豆按2:1比例配好,将它们泡一晚上。再加水煮开总慢火煮熟就可以。喝的时候可按个人口味加点冰糖或红糖。

  一些女性非常喜欢薏米红豆汤,还有一些身体差、贫血得朋友,觉得红豆可以补血,因而习惯每天都喝薏米红豆汤。减肥的朋友一定不可错过了不加糖的薏米红豆汤。但很多事情都会过犹不及,过量进食薏米红豆汤会不会有不良影响呢?薏米红豆汤真的可以每天都喝吗?

  一些专家认为薏米红豆汤确实可以减肥,但要控制好量。每天最好不要超过三百毫升,对身体比较有好处。薏米红豆汤虽好,但也不可完全替代了日常饮食。把薏米红豆汤作为主食这种做法是不可取的,容易引发腹泻或腹痛。

  我们在煮薏米红豆汤时,也可以加入大米一起熬煮。更有利于消除水肿,还具有美白功效。喝薏米红豆汤时,也要选对时间。电饭煲煮红豆汤可以在早午餐间喝,这个时间点脾胃会开始工作,而且身体在此时也可以更有效地吸收营养,效果是最好的。

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