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  红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效。药用价值:英国伦敦皇家学院研究证明,每天早晨食用一碗燕麦粥,可使心脏病死亡率降低60%。另外,红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用,是良好的药用和健康食品。小红豆也能养颜,不要以为美容只是和奢侈品相关,省钱又高效的美容方法到处都有,一定要仔细发现。4.老年曾患水肿脚肿,可以赤豆煲粥,时时食之,旧病可不致复发。3.小儿不愿服食药剂,凡缺乏维他命B时,可常煮赤豆糖水,作为点食。红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。所以说,摄取适量的脂肪不仅不会影响体形,而且对健美有益处。但是值得注意的是,尽量避免比较冷的开水或者汤羹,因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降,甚至减缓新陈代谢,尤其是体质比较寒的朋友,冷的流食会对体质造成影响。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”,红豆在传统医学上,主要应用于行水-去水肿、利气-去脚气、健脾,古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用,对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气,即有很大的帮助。养生也是护肤的重要的一部分,外调加上内养,才能造就一个水灵灵的女人。

  

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