西米红豆糖水的做法

  各人都知晓,红豆是一种能够起到补血睹效的食物。很众的女性如果时时食用的话,还能够起到美容养颜的奏效。红豆的烹饪本领有许多,这日咱们来给各人介绍一款利用红豆制作的甜品——西米红豆糖水。假使各人想要本身在家进行创作的话,下面的食谱可不能错过哦。

  红豆西米露是用红豆、西米创办的一块甜品。红豆含有较众的伙食纤维,拥有优秀的润肠通便、降血压、降血脂、更改血糖、解毒抗癌、注意结石、健美减肥的服从。

  1、幼西米150克、蜜红豆200克、牛奶500克、清水适量。红豆250g,白糖220g,麦芽糖90g,冷水约1200ml

  2、焖好的幼西米进入牛奶全面冷藏半小时;冷藏好的西米应该丰润膨大,洗足了牛奶的奶香味儿;

  3、红豆先泡一入夜。进入400ml水煮开。再倒入200ml冷水煮开,再倒入冷水煮开,重复4次。直到红豆变软。沥干水分。放入白糖和麦芽糖拌匀后,小火煮至红豆吸取糖分到粘稠的形式就没合系了。

  5蜜红豆煮好(红豆浸泡3个小时,加水煮,煮开后闭火焖1个小时,一直煮开后关火焖一个小时,红豆就会酥烂了,参加白糖,拌匀即可)

  常吃红豆的甜头很众,红豆有健脾利水、解毒消肿的结果。红豆关于肾脏、心脏、脚气病等造成的水肿具有改进的收效。红豆诟谇常相宜女性的食物,因为其铁质含量很是复杂,拥有很好的补血生效。具有清热解火,健脾的收效。